Portafolio
Bienestar y calidad de vida
VI Semestre
Roa Villamil Sandra Patricia
Módulo Interdisciplinar en Recreación 2 (Praxis Recreativa / Bienestar Calidad de Vida)
¿Qué es bienestar para cada integrante?
A partir de la plataforma Padlet se desarrollará las sesiones de clases con sus diferentes actividades.
Palabras claves sobre el bienestar
Preguntas sobre el proceso de lo que es el bienestar y diferentes analogías y dudad
A partir de dibujos como se puede plasmar el significado de bienestar
¿Bienestar subjetivo?
Este bienestar subjetivo se considera a partir de las experiencias y como el individuo ve el mundo y sus emociones, pero es asi mismo que no existe una definición clara de lo que es el bienestar subjetivo, el autor Argyle (1993) nos dice que bienestar subjetivo representa la principal aportación de la psicología al estudio de una calidad de vida: A partir de eso este texto se relaciona con las emociones en mayor parte y como a partir de eso se demuestra en una realidad.
Actividades que generen un bienestar
Las actividades han sido una gran ayuda para que cada una de las personas y así mismo salir de la rutina o el estrés con que cada uno conlleva, un ejemplo de esto es la danza, los aromas y el sonido, donde cada uno de estos generan una activación en el cuerpo humano y se conecta con la experiencia de cada una de la personas, es así que se evidencian que cada integrante piensa de una manera diferente y ve el mundo de manera a diferente, pero siempre teniendo en cuenta un bienestar para cada uno y de los que lo rodean.
Es así que a partir de cada una de las actividades de bienestar y calidad de vida es un proceso de evaluación para poder comprenderlo de la mejor manera y así mismo saber qué relación existe con la recreación como desarrollo humano.
RECREACIÓN
No existe un significado que describa lo que es recreación esto debido a que varios autores lo ven de diferentes aspectos, es así que a partir de un mapa mental se puede evidenciar en cómo se comprende este tema importante:
La importancia de la recreación para el desarrollo humano
Desarrollo de diferentes destrezas motoras
Interacción con el mundo
Mejora percepción corporal
Desarrolla la coordinación y el equilibrio
Ubicación en un tiempo y espacio
Existes varios campos relacionados con la recreación y el bienestar de vida de cada individuo, donde se evidencia en como se ve reflejada una recreación de distintas formas, se encuentra:
Música:
Ayuda a relajarse
Controlar emociones
Favorecen la autoestima
Capacidad de resolver problemas
Actividad física
Disminuye ansiedad
Mejora circulación, respiración, digestión y el metabolismo
Motricidad
La cultura y el arte en todas sus expresiones
Realizar manualidades
Inculcar la cultura a partir del reciclaje
LA RECREACIÓN Y LA BÚSQUEDA DE UN BIENESTAR EN LOS INDIVIDUOS
Estudiantes
Eimy Camila Abril Castro
Johan Sebastian Luis Robles
Julian David Martinez Duarte
Corporacion Universitaria CENDA
Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes
Asignatura
Módulo Interdisciplinar en Recreación 2 (Praxis Recreativa/Bienestar y Calidad de Vida)
Docentes
Freddy Julián Molina Serrato
Paola Bejarano Rodríguez
Bogotá D.C Septiembre del 2022
En este documento se compacta en plenitud las interrelaciones conceptuales y analiticas del bienestar, calidad de vida y recreación a partir de una premisa concreta, la anterior hace referencia a el desarrollo de los 3 factores centrales ambientados a 3 dimensiones del ser humano (Dimensión física, Dimensión social y Dimensión emocional) en un contexto investigativo y reflexivo, por ende es preciso mencionar que el contenido disuelve las dimensiones y elementos para que así se evidencie su aplicación en un entorno de aprendizaje autorreflexivo.
Buscando plantear una idea clara sobre recreación y calidad de vida, se pretende como grupo de trabajo dar una opinión de lo que es la recreación y lo que puede ser calidad de vida.
El bienestar consta de un conjunto de factores emocionales, tangibles y afectuosos que ven su desarrollo en el nivel de satisfacción o placer que demuestra un individuo o grupo en su espacio de vivienda, trabajo o estadía, además se puede corroborar en la visualización de los buenos hábitos o los más adecuados a la salud, paz y felicidad. En el bienestar de vida entran ejes importantes, uno de ellos son las emociones, lo social, lo físico y en una sociedad donde es evidente que en cada momento de la vida se encuentra algo de bienestar porque así sea de manera negativa tú lo aplicas en tu vida como una enseñanza. La importancia de la Recreación en el desarrollo humano es un eje principal porque aquí a partir de diferentes momentos como la música, la actividad física y la cultura, ocasiona y ayuda momentos en el ser humano como son el controlar las emociones, capacidad de resolver problemas, se desarrolla diferentes destrezas motoras, mejora percepción corporal, disminuye la ansiedad entre otras, cada una de estas es un bienestar para cada uno de nosotros.
Ahora bien, la recreación es la conjunción y arte de reconocer a nivel macro las oportunidades de guiar diferentes prácticas tanto deportivas, lúdicas o pedagógicas que se enfoquen en el desarrollo de divertimento o satisfacción en juego de un grupo o individuo, además de esto comprendemos que complementa el ocio como un factor de ocupación que opta por suplir el tiempo libre en diversidad de estrategias recreativas generando un espacio de aprendizaje y bienestar físico.
De este modo también se entiende por bienestar como la experimentación de salud, felicidad y prosperidad. Incluye tener buena salud mental, sentirse altamente satisfecho con la vida, tener un sentido de significado o propósito, De forma más general, el bienestar es simplemente sentirse bien.
Pero ¿realmente de donde viene el bienestar de una persona? Este bienestar emerge de los pensamientos, acciones y experiencias, sobre la mayoría de las cuales se tiene control. Por ejemplo, cuando pensamos positivo, tendemos a tener un mayor bienestar emocional. Cuando se buscan relaciones significativas, tendemos a tener un mejor bienestar social.
Ya encontrado un punto de partida de lo que es Calidad de vida, recreación y Bienestar desde nuestra visión de estudiantes, podemos entablar ya ciertas relaciones entre lo que abarca este módulo interdisciplinar, primero claramente una de las principales e importantes relaciones entre la recreación y la calidad de vida es que mediante la recreación y por medio de los juegos como agente mediador principal el ser humano obtiene algo de ganancia, y esto no se habla directamente desde la ganancia económica sino de una ganancia emocional. Pues el juego produce normalmente diversión, te saca un poco de esa ya llamada rutina que conduce al ser humano en una vida bien sea laboral, social, familiar e incluso académica.
Por ello como la recreación mediante el juego divierte a la persona este le está generando un bienestar a la persona, pues lo libera de todo eso que quizá no le permite estar plenamente en la vida, y si bien ya le genera un bienestar pues claramente está mejorando considerablemente en lo que es su calidad de vida.
Si hablamos ahora de términos de salud, la recreación nos puede brindar muchas salidas para mejorar y adecuar la salud de cualquier persona de forma idónea, puesto que la salud se puede mejorar con buenos hábitos alimenticios. La recreación no se entiende solo como juego, también incluye, ejercicio, deporte, creatividad, arte; todo ello parte como una estrategia para el ser humano.
Precisamente Maria Eugenia Velasco en su escrito ‘’LA RECREACIÓN COMO ESTRATEGIA DE BIENESTAR EN EL SER HUMANO’’ (2009) nos relata que la recreación nos ayuda a crear lo nuevo, revivir, restablecer, animar, relajar y de la palabra re-crear, es decir volver a crear, lo que equivale a decir que ambos vocablos se complementan para ayudar al ser humano a recuperar su creatividad y su bienestar. De tal modo partimos entonces de la afirmación que un nuevo “bien social” ha surgido en los últimos años, sobre el cual se viene trabajando en casi todos los países del mundo, buscando su significado y su contribución al mejor bienestar del hombre y de la sociedad: la recreación.
Adicional a esto, podemos hablar de también una tercera característica importante y es la recreación en la educación. Esto hace un modo interdisciplinar, combina una parte académica, otra parte práctica y la última parte en Salud. ¿Pues entonces la recreación y la educación también van de la mano y nos preguntamos Qué hace la Recreación en este aspecto para contribuir al bienestar del ser humano?
Creemos que ayuda a dignificar a ese hombre como ser, proponiéndole el profundo respeto por la vida y sus efectos positivos en la educación, la familia, los grupos sociales a que pertenece, participando directamente en la creación de un hombre libre, democrático, sano y comprometido con la necesidad de vivir una vida mejor.
Y hablando de una vida mejor, existen 5 tipos de bienestar que conforman el bienestar general del ser humano:
Bienestar emocional
Bienestar físico.
Bienestar Social.
Bienestar en el lugar de trabajo.
Bienestar de la sociedad.
Aunque todo tipo de bienestar es importante en cada una de las personas si hay unos que sobresalen por encima de otros, en este caso como docentes en formación de Educación física ponderamos que el bienestar emocional, social y físico son los que resaltan por características especiales por encima de los otros dos, recordando que no son menos importantes.
Dentro de la lectura ‘’LA RECREACIÓN COMO ESTRATEGIA DE BIENESTAR EN EL SER HUMANO (2009) se nombra en especial estos tres factores en la vida de cada persona, recalcando que la suma de cada una de estas características es indispensable para el bienestar de cada tipo de persona, por ello esto nos lleva a preguntarnos ¿Qué hace la Recreación en este aspecto para contribuir al bienestar del ser humano? Y rescatamos lo siguiente:
En lo físico: Favorece el desarrollo principalmente en las actividades clasificadas como juegos, actividades al aire libre y actividades de tipo deportivo, que a su vez fortalecen las habilidades motrices básicas y especiales, la capacidad cardiovascular, la coordinación, el ritmo y la educación rítmico-musical.
En lo emocional: actúa o se comporta de acuerdo con su respuesta a agentes externos y reacciones internas que son profundamente individuales, aunque moldeadas o restringidas por patrones de tipo ético, moral, religioso, ideológico y por el ambiente, en el más amplio sentido de la expresión, en el cual se desarrolla y vive; en este sentido, su conducta depende de muchos factores que alteran su normal funcionamiento.
En lo social: Dentro de la parte social, el hombre necesita para vivir una relación familiar, grupal, comunitaria o urbana aceptable y plena. Primero sentir, como individuo, una satisfacción de sí, tener su sentido de autoestima que haga sus relaciones interpersonales fáciles, desprovistas de tensiones y problemas que le pueden afectar negativamente. Así mismo, desarrolla el respeto a los semejantes, respeto natural a normas, satisfacción de participar, ayuda al prójimo, cooperación.
Y asi com lo menciono Maria Eugenia Velazco anteriormente, Miguel Angel Garcia en su artículo ‘’EL BIENESTAR SUBJETIVO’’ (2002) declara que la salud es un incluyente obligatorio del bienestar y que este se mantiene con unos buenos hábitos saludables y actividades deportivas comunes. En estudio de Mancini y Orthner (1980) confirman que la realización de actividades lúdicas o recreativas, permiten concluir la influencia de la salud sobre el bienestar de un ser humano.
Con esto tenemos 3 elementos importantes del bienestar que se alimentan dentro de la recreación, por ende la calidad de vida produce gran sentido en cada persona, puesto que desde nuestra perspectiva la recreación, la calidad de vida y el bienestar, toman un papel de relevancia conceptual y práctica al ver al individuo o sociedad envuelto en todas las implicaciones dadas por el contexto, es decir, componen el factor más diverso de los seres, esto es evidenciado al comprender que en gran medida que la vida es subjetiva al visualizar en ella las múltiples perspectivas que tergiversan la satisfacción y salud de los seres, con todo esto hacemos énfasis en que los 3 conceptos son congruentes en afirmar que de una u otra forma deben ser concretos al suplir necesidades “básicas” para medianamente acercarse a un ideal de bienestar, calidad de vida y recreación.
Se puede concluir, que la recreación busca recuperar la vida y el bienestar de cada una de las personas, busca estimular la creatividad, la comunicación y la participación en la vida personal y social. En otras palabras, de una Recreación que aporte a una manera plena de vivir, una respuesta al sano desenvolvimiento de nuestras necesidades físicas, mentales y sociales.
BIBLIOGRAFÍA
ANDER EGG, E. (1987). Metodología y práctica del desarrollo de la comunidad. México: Humanitas.
BUTLER, G. (1959) Principios y métodos de recreación para la comunidad. Buenos Aires, Vol. 1, Bibliografía Omega.
DOMENACH, J.M. (1989) Ocio y trabajo en ocio y sociedad de clases. Editorial Fontanella: Barcelona.
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